Bị đau buốt trong xương ống chân nguyên nhân & lời khuyên

Người bệnh gặp các tình trạng bị đau buốt trong xương ống chân có thể xảy ra khi bệnh nhân gặp chấn thương, bị va chạm mạnh do tai nạn xe, chấn thương do tai nạn lao động.

Ngoài ra tình trạng đau buốt này còn là dấu hiệu cảnh báo của rất nhiều bệnh xương khớp. Thường gặp nhất là bệnh loãng xương, viêm khớp gối, thoát vị đĩa đệm thắt lưng,… Để khắc phục được các tình trạng này bạn cần tìm hiểu rõ về nguyên nhân gây ra bệnh để từ đó có biện pháp khắc phục phù hợp và kịp thời nhằm tránh các biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Hãy cùng Sống Khỏe Mỗi Ngày tham khảo bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân bị đau buốt trong xương ống chân

Xương ống chân hay còn được gọi là xương ống khuyển, xương ống đồng. Người bị tình trạng đau xương ống chân thường sẽ cảm thấy đau buốt trong xương gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Có nhiều nguyên nhân bị đau buốt trong xương ống chân như:

• Do vận động như đi bộ, chạy, nhảy quá sức và với cường độ mạnh khiến cơ xương bị đau mỏi, đặc biệt là trong xương ống chân
• Luyện tập thể dục thể thao quá mức nhưng không khởi động trước khi luyện tập cũng có thể gây đau buốt xương ống chân
• Làm việc quá sức, mang vác vật nặng, đứng lâu, đi lại nhiều làm cơ xương khớp bị quá tải
• Người bệnh bị 1 số bệnh lý như viêm cơ, viêm xương, ung thư xương cẳng chân,…
• Một số chấn thương có khả năng gây tổn thương ống xương khớp kèm theo các cơn đau nhức
• Trong độ tuổi phát triển thường gặp phải các cơn đau nhức chân
• Tình trạng thiếu hụt vitamin D và canxi ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh

Bị đau buốt trong xương ống chân có nguy hiểm không?

Tình trạng đau buốt trong xương ống chân thường không gây ra nguy hiểm nặng, nhưng tình trạng bệnh này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày của bạn. Tình trạng đau buốt này có thể nhanh chóng gia giảm sau vài ngày chăm sóc và nghỉ ngơi.

Tuy nhiên trong một số trường hợp khác, đau buốt trong xương ống chân cũng là triệu chứng của nhiều bệnh lý đặc biệt nguy hiểm và cần được khắc phục nhanh chóng. Trong các trường hợp này bạn cần đến thăm khám ở bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị theo phác đồ phù hợp.

Xem thêm: Những bệnh gây ra chân bị đau nhức trong xương hay gặp nhất

Lời khuyên khi bị đau buốt trong xương ống chân

Để khắc phục tình trạng đau buốt trong xương ống chân, bạn có thể thực hiện theo các biện pháp hỗ trợ như sau:

• Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp chân và xương ống chân được thư giãn, tránh làm việc quá sức hay mang vác vật nặng để hạn chế chế các cơn đau.
• Tập thể dục thường xuyên. Cần khởi động kỹ trước khi tập luyện hay chơi thể thao để tránh căng cơ, giãn cơ, trật khớp, bong gân… Lựa chọn những môn thể thao vừa sức để tập luyện, nên tập luyện thường xuyên để xương khớp quen vận động.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D (có nhiều trong nấm, phomat, cá, trứng…), protein (có nhiều trong trứng, sữa, hải sản, súp lơ, quả chà là, chuối,…) và các khoáng chất như canxi (có nhiều trong hải sản, đâu phụ, ngũ cốc, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa,…), sắt (có nhiều trong rau chân vịt, củ cải đỏ dưa hấu, gà, gan động vật,..) , magie (có nhiều trong gạo, lúa mì, và yến mạch, hạt hạnh nhân, hạt điều, các loại thảo mộc khô, bột ca cao, sôcôla đen,..), … để tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích, từ bỏ thuốc lá.

Nếu thấy cơn đau nhức xương ống chân kéo dài và ngày càng nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám tại chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị hiệu quả.

Bài viết liên quan:

• Hiện tượng đau buốt xương nguyên nhân & cách điều trị
• Chân bị đau nhức trong xương là bệnh gì, nguy hiểm không
• Bệnh lao xương khớp – Nguyên nhân, triệu chứng & điều trị
• Đậu bắp có tốt cho xương khớp không?
• Nguyên nhân gây ra các bệnh về xương khớp
• Đau dây thần kinh tọa: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
• Tác động Khớp giả trong gãy xương đến sức khỏe bệnh nhân